Bienestar Personal

Sìntesis
El bienestar personal està estrechamente relacionado con la salud física y mental, con el desempeño laboral, académico y personal.
El estress es una reaccion natural que tiene nuestro cuerpo, y es necesario para que podamos realizar nuestras actividades y seamos competentes en las mismas; pero cuando este estres no es manejado de la forma mas correcta, este nos puede llevar a una serie de situaciones como lo son enfermedades, que dificilmente nos permitiran seguir con nuestras vidas de manera normal.
Es por eso que debemos tener buenos habitos y estar saludables para poder enfrentar de mejor manera, el estres y llevbar una vida saludable con un estres que nuestro cuerpo pueda tolerar.

Comentario personal:
El estres hoy en día es visto como una enfermedad, visto con malos ojos y con temor, por que por lo general, decimos que estamos bajo estres o que tenemos mucho estres, cuando tenemos presiones, cargas de trabajo exageradas, y nos preocupamos demasiado por algo; es entonces cuando comenzamos a sentir los dolores de cuello y espalda y hasta se nos hacen contracturas, perdemos el sueño, el apetito y donde nuestar salud se ve quebrantada.
debemos aprender a hacer un balance y para esto organizarnos en todas las actvidades y cosas que hagamos, para no caer en estos excesos y mantenernos bien tanto física como mentalmente.

Aplicaciones a nuestra vida:

Importantisimo cuidar nuestra salud mental y física para poner mantener nuestro bienestar personal. No podemos llevar una vida plena sino tomamos las medidas necesarias para que nuestro día a día sea mas tranquilo o al menos mas llevadero con todas las actividades que uno de nuestros días normales supone. Si logramos encontrar la formula que nos mantendrá en equilibrio, lograremos mantener una vida plena.